نکات طلایی درباره مراقبت از ناخن طبیعی
داشتن دستانی زیبا بدون ناخن‌های سالم و مرتب ممکن نیست؛ اما آیا تا به حال به اهمیت مراقبت از ناخن طبیعی فکر کرده‌اید؟ برخلاف تصور بسیاری از افراد، مراقبت از ناخن طبیعی تنها به مانیکورهای گاه‌به‌گاه یا لاک زدن محدود نمی‌شود. بلکه مجموعه‌ای از عادت‌های روزمره و ساده است که تاثیر بزرگی بر سلامت و زیبایی ناخن‌ها دارد.
اگر به دنبال راهکارهایی موثر هستید، یا می‌خواهید بدانید چرا برخی ناخن‌ها همیشه درخشان، محکم و بدون شکستگی باقی می‌مانند، این مطلب دقیقاً همان چیزی است که باید بخوانید. در ادامه، با نکات طلایی و کاربردی آشنا می‌شوید پس با ما همراه شوید تا رازهای واقعی سلامت ناخن را کشف کنید.
نشانه‌های ناخن سالم
ظاهر ناخن‌ها بازتابی از سلامت عمومی بدن است. ناخن‌های دست و پا را زمانی سالم در نظر می‌گیرند که تمیز، متعادل و بدون تغییر رنگ یا شکل‌های غیرعادی هستند. مهم‌ترین نشانه‌های ناخن سالم عبارتند از:
- رنگ ناخن‌ها صورتی روشن یا صورتی مایل به قرمز است.
- در پایه ناخن‌ها ناحیه‌ای سفید و نیم‌دایره‌ای به نام لونولا (هلال ماهی‌شکل) قابل مشاهده است.
- لبه آزاد ناخن سفید، یکدست و بدون شکستگی یا ترک است.
- کوتیکول‌ها (پوسته‌های محافظ ریشه ناخن) به‌صورت طبیعی وجود دارند.
- اندازه بدنه ناخن با لبه سفید آن متناسب و هماهنگ است.
- اطراف ناخن، پوسته‌های نازک و تازه دیده می‌شود که رشد طبیعی پوست اطراف ناخن را نشان می‌دهد.
نشانه‌های ناخن ناسالم
ناخن‌ها هشدارهایی درباره وضعیت سلامت بدن می‌دهند. اگر تغییری در شکل، رنگ یا بافت ناخن‌ها مشاهده کردید، معمولا این نشانه‌ها زنگ هشداری برای کمبود مواد مغذی، مشکلات پوستی، دنبال نکردن روتین مراقبت ناخن طبیعی یا حتی بیماری‌های داخلی خواهند بود. در ادامه با رایج‌ترین نشانه‌های ناخن ناسالم آشنا می‌شوید:
- تغییر رنگ ناخن‌ها: زرد شدن می‌تواند عفونت قارچی یا بیماری‌های تنفسی را نشان دهد.
- پوسته‌پوسته شدن یا ترک‌خوردگی ناخن: ممکن است از خشکی بیش‌ازحد یا کمبود ویتامین‌های ضروری ناشی شود.
- وجود شیارهای افقی روی ناخن: این خطوط معمولا نتیجه استرس شدید، تب بالا یا آسیب فیزیکی به بستر ناخن هستند.
- وجود نقاط سفید ریز: معمولا بر اثر ضربه یا فشار جزئی روی ناخن به وجود می‌آیند.
- تغییر در ضخامت ناخن: ناخن‌هایی که بیش از حد ضخیم یا نازک شده‌اند معمولا نشان‌دهنده عفونت یا اختلال در گردش خون خواهند بود.
- شکل غیرطبیعی ناخن‌ها (مثل ناخن‌های قاشقی): در مواردی به کم‌خونی یا کمبود آهن مرتبط است.
- قرمزی و التهاب اطراف ناخن: این نشانه می‌تواند عفونت یا التهاب پوست اطراف ناخن را نشان دهد.
- احساس درد در بستر ناخن: این درد در مواردی به دلیل عفونت یا آسیب داخلی به وجود می‌آید.
- جدا شدن ناخن از بستر: گاهی ناشی از عفونت، ضربه یا بیماری‌های سیستمیک است.
- ایجاد فرورفتگی‌های نقطه‌ای یا سوراخ‌های کوچک: این حالت گاهی با بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس ارتباط دارد.
چند روش مراقبت از ناخن طبیعی و سالم
داشتن ناخن‌هایی محکم، سالم و زیبا فقط به ژنتیک بستگی ندارد؛ بخش بزرگی از سلامت ناخن‌ها به شیوه مراقبت از ناخن طبیعی شما مرتبط است. حتی اگر ناخن‌هایتان در حال حاضر بدون شکستگی یا تغییر رنگ هستند، نباید از رسیدگی به آنها غافل شوید؛ چرا که بدون مراقبت مناسب، به‌راحتی در معرض آسیب قرار می‌گیرند. در ادامه، چند راهکار ساده و موثر را برای نگهداری از ناخن‌های طبیعی و سالم معرفی کرده‌ایم:
همچنین بخوانید: تکنیک های زیبایی که خانم ها باید بدانند
- تمیز نگه‌داشتن ناخن‌ها: مرتبا ناخن‌ها و اطراف آنها را با آب گرم و یک مسواک نرم تمیز کنید تا از تجمع باکتری جلوگیری شود. از پاک‌کننده‌های خشن یا برس‌های زبر نیز بپرهیزید.
- ناخن‌ها را کوتاه نگه‌دارید: به طور کلی مراقبت ناخن بلند طبیعی کمی دشوار است. ناخن‌های کوتاه‌تر کمتر می‌شکنند و کمتر آلودگی جذب می‌کنند. به همین دلیل، به‌طور منظم با ناخن‌گیر، قیچی مخصوص و سوهان، ناخن‌ها را کوتاه کرده تا صاف شوند. سوهان را فقط در یک جهت بکشید تا جلوی ترک خوردن را بگیرید.
- از کندن یا جویدن ناخن پرهیز کنید: برای مراقبت از ناخن‌ها عادت‌هایی مانند جویدن ناخن یا کندن پوست اطراف آن را کنار بگذارید. به‌جای آن، از محصولات مخصوص ترک این عادت‌ها مانند لاک‌های تلخ استفاده کنید.
- کوتیکول‌ها را دست‌نخورده باقی بگذارید: کوتیکول‌ها (پوست اطراف ناخن) از ناخن در برابر میکروب‌ها محافظت می‌کنند. از بریدن یا کندن آنها خودداری کرده و فقط با یک ابزار چوبی آنها را به‌آرامی به عقب هل دهید.
- دستان خود را مرطوب نگه‌دارید: از کرم دست، روغن نارگیل، روغن آرگان یا روغن کوتیکول به‌طور منظم برای مرطوب نگه‌داشتن ناخن‌ها و اطراف آنها استفاده کنید. کرم عطری دست و ناخن دافی، با رایحه‌ای ملایم و ماندگار، گزینه‌ای ایده‌آل برای مراقبت از ناخن طبیعی است. این کرم با ترکیبی غنی از اوسرین، موم زنبور عسل، آلوئه‌ورا، روغن آرگان و شی‌باتر، به‌طور مؤثری پوست را آبرسانی کرده و از خشکی و ترک‌خوردگی محافظت می‌کند. وجود ویتامین‌های B3 و B5 در این محصول، به تقویت و استحکام ناخن‌ها کمک کرده و جلوی شکنندگی و لایه‌لایه شدن آنها را می گیرد. با جذب سریع و بافت سبک، بدون ایجاد حس چربی، این کرم پوست را نرم، ناخن‌ها را سالم و دست‌ها را خوشبو نگه می‌دارد.
- از لاک پاک‌کن‌های حاوی استون کمتر استفاده کنید: استون باعث خشکی و شکنندگی ناخن‌ها می‌شود. در صورت امکان، از لاک پاک‌کن‌های بدون استون استفاده کرده و دفعات لاک زدن را کاهش دهید.
- از ابزار و مواد بهداشتی استفاده کنید: همیشه از ابزار مانیکور شخصی و ضدعفونی‌شده استفاده کنید. در آرایشگاه‌ها مطمئن شوید که ابزارها را به‌درستی استریل کرده‌اند. استفاده از مواد بی‌کیفیت و آلوده می‌تواند باعث بیماری و آسیب جدی شود.
- دستکش بپوشید: برای مراقبت از ناخن‌ها در هنگام شستشوی ظروف یا کار با مواد شیمیایی، از دستکش استفاده کنید. با این کار ناخن‌ها و پوست دستانتان خشک و آسیب‌دیده نمی‌شوند.
- رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید: تغذیه مناسب در سلامت و مراقبت از ناخن طبیعی بسیار تاثیرگذار است. مصرف پروتئین، آهن، زینک، بیوتین، ویتامین A ، C و E به رشد و استحکام ناخن کمک می‌کند. نوشیدن آب کافی را از یاد نبرید.
- از ژل، اکریلیک و ناخن مصنوعی دوری کنید: استفاده مداوم از این روش‌ها می‌تواند ناخن‌های طبیعی را ضعیف، نازک و شکننده کند. در صورت استفاده از این روش‌ها، به صورت دوره‌ای به ناخن‌های خود زمان استراحت بدهید.
- پایه محافظ استفاده کنید: قبل از استفاده از لاک رنگی، یک لایه محافظ (Base Coat) روی ناخن‌ها بزنید. این کار تاثیر زیادی در مراقبت ناخن بلند طبیعی دارد و از شکنندگی آنها جلوگیری می‌کند.
- از پولیش و مراقبت‌های طبیعی استفاده کنید: گاهی ناخن‌ها را بدون لاک و تنها با پولیش طبیعی براق و زیبا نگه‌دارید. انجام این کار در روتین مراقبت ناخن طبیعی، به آنها زمان برای استراحت داده و ظاهر تمیزی به ناخن‌ها می‌بخشد.
- ناخن‌ها را از ضربه حفظ کنید: از وارد شدن ضربه مستقیم به ناخن‌ها یا باز کردن درها با ناخن اجتناب کنید. این کار باعث ترک و شکستگی می‌شود.
- مانیکور آبی نکنید: قرار گرفتن زیاد ناخن در آب باعث تضعیف آن می‌شود. به عنوان جایگزین، از مانیکور خشک یا مرطوب با روغن به‌جای خیساندن ناخن در آب کمک بگیرید.
- برای بهبود کمی صبور کنید: با رعایت نکات بالا و پرهیز از روش‌های آسیب‌زا، ناخن‌های شما به مرور سالم‌تر، محکم‌تر و زیباتر خواهند شد.
همینطور بخوانید: ۸ اشتباه آرایشی که همه ما ممکن است آنها را انجام دهیم
جمع‌بندی
زیبایی واقعی ناخن‌ها از دل طبیعت آنها آغاز می‌شود. با رعایت نکاتی ساده اما کاربردی، می‌توان ناخن‌هایی سالم، محکم و زیبا، بدون نیاز به کاشت، مواد شیمیایی یا هزینه‌های زیاد داشت. مراقبت از ناخن طبیعی شامل تغذیه، استفاده از محصولات ملایم، دوری از عادت‌های آسیب‌زا و مهم‌تر از همه، صبوری و استمرار می‌شود.
فراموش نکنید که ناخن‌های شما نه‌تنها بخشی از زیباییتان هستند، بلکه نشانگر سلامتی بدنتان نیز به‌شمار می‌روند. پس همین امروز تصمیم بگیرید با عشق و آگاهی، برای مراقبت از ناخن‌ها اقدام کنید.