نحوه استفاده از نخ دندان؛ چگونه نخ دندان بکشیم؟
بهداشت دهان و دندان تنها به مسواک زدن ختم نمی‌شود. امروزه یکی از ابزارهای مؤثر سلامت دندان‌ها و لثه، نخ دندان است. با این وجود، نخ دندان هم به‌تنهایی کافی نبوده و باید با نحوه استفاده از نخ دندان آشنا باشید. آموزش صحیح نحوه استفاده از نخ دندان برای همگان و به‌خصوص کودکان واجب است. اگر به دنبال لبخندی زیبا هستید، نحوه استفاده از نخ دندان را بیاموزید. ما در لوکس ایرانا گام به گام به شما می‌آموزیم که لبخندی زیباتر داشته باشید.
چرا استفاده از نخ دندان ضروری است؟
استفاده از نخ دندان ضروری است؛ زیرا نخ دندان فواید زیادی برای دندان‌ها، بیماری‌های دهان و لثه دارد. مهم‌ترین این فواید که سبب ضرورت استفاده از نخ برای دندان هستند، عبارت‌اند از:
- برای پیشگیری از پوسیدگی دندان
- جهت جلوگیری از بیماری‌های لثه
- برای کمک به دندان‌های ارتودنسی شده
- برای پیشگیری از بوی بد دهان
- و…
پیشنهاد میکنیم مقاله مزایای استفاده از نخ دندان را مطالعه کنید تا اطلاعات بیشتری در این باره کسب نمایید.
نقش نخ دندان در پیشگیری از پوسیدگی و بیماری لثه
نقش نخ دندان در پوسیدگی از دندان به شرح زیر است:
۱. جلوگیری از پلاک دندانی
پلاک یک لایه چسبنده بی‌رنگ است که در اطراف و بین دندان‌ها و همچنین در امتداد خط لثه بر اثر تجمع باکتری‌ها و باقی مانده مواد غذایی در دهان تشکیل می‌شود. اگر پلاک‌های دندان را با مسواک و نخ دندان تمیز نکنید، سفت می‌شوند و به جرم دندان (تارتار) تبدیل می‌گردند. مشکلات جدی دهان و دندان نظیر بیماری‌های لثه، التهاب و پوسیدگی دندان نتیجه پیدایش تارتار است. در مقاله از بین بردن پلاک دندان درباره روش های اینکار صحبت کردیم.
۲. پیشگیری از بیماری‌های لثه‌ای با حذف پلاک‌ها
پلاک‌ها عامل بروز بیماری‌های لثه نظیر ژنژیویت و پریودنتیت هستند؛ البته تجمع باکتری و پلاک با یکدیگر در بروز این بیما‌ری‌ها مؤثر عمل می‌کند. اینجاست که نقش نخ دندان مشخص می‌شود؛ زیرا نخ دندان با حذف پلاک‌ها کمک‌کننده کاهش التهاب و پیشگیری از پیشرفت بیماری‌های لثه‌ای است. نخ دندان میسویک مدل TOTAL CARE 8 با رایحه مطبوع اکالیپتوس و حذف پلاک و جرم‌های بین دندانی به کاهش پوسیدگی دندان کمک می‌کند. این نخ دندان میسویک ضدحساسیت بوده و سبب التهاب و تورم لثه نمی‌گردد.
محصول پیشنهادی: نخ دندان میسویک مدل TOTAL CARE 8
آموزش گام به گام نحوه استفاده از نخ دندان
اکنون که به‌خوبی با اهمیت نخ دندان آشنا شدیم، بهتر است ببینیم باید چگونه نخ دندان بکشیم؟
- گام ۱: حدود ۳۰ سانتی متر از نخ دندان خود را جدا نموده و بیشتر طول آن را دور انگشت میانه یک دستتان پیچ دهید.
- گام ۲: باقی مانده نخ دندان را به دور انگشت میانه دست مقابل بپیچید.
- گام ۳: نخ دندان را محکم میان انگشتان شست و انگشتان اشاره هر دو دست نگه دارید.
- گام ۴: نحوه صحیح نخ دندان کشیدن اینگونه است که باید نخ دندان را با استفاده از یک حرکت آرام و به‌صورت رفت و برگشت میان دندان‌هایتان حرکت دهید.
- گام ۵: نخ دندان را در هر دندان بکشید تا مواد غذایی از بین دندان‌ها پاک شود.
- گام ۶: احتیاط کنید نخ دندان در لثه‌ها فرو نرود.
- گام ۷: در طرز صحیح نخ دندان کشیدن هرگاه نخ دندان به خط لثه برسد، باید آن را در مقابل یک دندان به شکل حرف C انگلیسی درآورید و به‌آرامی آن را در فضای میان لثه و دندان بچرخانید.
تکنیک های صحیح برای تمیز کردن بین دندان‌ها
مسواک بین دندانی یکی از بهترین راه‌ها برای تمیز کردن بین دندان‌ها به شمار می‌رود. تکنیک صحیح استفاده از این مسواک برای تمیز کردن بین دندان‌ها شامل موارد زیر است:
- استفاده از یک مسواک بین دندانی مستقیم برای مابین دندان‌های جلویی
- به کار بردن یک مسواک کوچک بین دندانی روی دندان‌های عقب
- استفاده از مسواک بین دندانی بزرگ‌تر روی دندان‌های عقب
تکنیک صحیح تمیز کردن بین دندان‌ها با نخ دندان چگونه است:
- به‌کاربردن نخ دندان مناسب با فضای بین دندان‌ها
- هدایت آرام نخ دندان به سمت بین دندان‌ها و زیر خط لثه
- رعایت روش صحیح نخ دندان کشیدن برای تمیز کردن بین دندان‌ها
- استفاده از روش حرف C
همچنین بخوانید: درمان تورم لثه
بهترین زمان برای استفاده از نخ دندان
برای سلامتی دهان و دندان خود دو بار در روز مسواک بزنید. یک‌بار نخ دندان کشیدن در روز کافی به نظر می‌رسد. فقط باید همه دندان‌ها را به‌خوبی نخ بکشید. بهترین زمان استفاده از نخ دندان قطعاً شب و قبل از خواب است. شما می‌توانید بعد از هر بار مصرف مواد غذایی نیز برای سلامت دندان‌های خود از نخ دندان استفاده کنید.
قبل یا بعد از مسواک زدن: کدام بهتر است؟
بیشتر افراد نمی‌دانند که ترتیب بهداشت دهان و دندان چگونه است؟ اولویت با نخ دندان بوده یا اول باید مسواک زد؟ هنوز به‌صورت دقیق معلوم نشده کدام را باید اولویت قرار دهیم. یک مطالعه در این زمینه وجود دارد که می‌گوید نخ دندان کشیدن قبل از مسواک زدن بهتر است. دندانپزشکان هم توصیه می‌کند که اول نخ دندان بکشید، بعد مسواک بزنید.
انواع نخ دندان و انتخاب مناسب
برای انتخاب یک نخ دندان مناسب به میزان فاصله بین دندان‌های خود دقت کنید. اگر ارتودنسی انجام داده‌اید، بر آن اساس نخ دندان بخرید. به مواد تشکیل‌دهنده نخ دندان دقت کنید. گاهی نیاز است چند نخ دندان را امتحان کنید تا محصول متناسب با نیاز خود را بیابید. اگر به دنبال یک نخ دندان ضد حساسیت می‌گردید، پیشنهاد ما به شما نخ دندان میسویک مدل ضد حساسیت Pro Sense است.
از انواع نخ دندان می‌توان موارد زیر را نام برد:
| انواع نخ دندان |
| نخ دندان مومی و نخ دندان بدون موم |
| نخ دندان لاستیکی یا پلاستیکی |
| نخ دندان طعم‌دار و بدون طعم |
| نخ دندان PTFE |
| نوار بین دندانی یا نوار نخ دندان |
نکات مهم برای نخ دندان کشیدن بدون آسیب
اگر می‌خواهید بدون آسیب به لثه، نخ دندان بکشید، نکات زیر را رعایت نمایید:
- با دست تمیز اقدام به نخ کشیدن کنید.
- نخ دندان را به‌آرامی به فضای بین دندانی وارد کنید.
- نحوه صحیح نخ دندان کشیدن را بیاموزید.
- هرگز نخ دندان را با فشار روی لثه و دندان نکشید.
نخ دندان برای کودکان و بیماران ارتودنسی
نحوه استفاده از نخ دندان ارتودنسی برای بیماران ارتودنسی چگونه است؟ نخ دندان را پشت سیم ارتودنسی قرار دهید. سپس نخ را به سمت بالا و پایین مابین دندان‌ها به حرکت درآورید. در آخر نخ دندان را با دقت از لای دندان خارج نمایید. آمارها گواه این است که نیمی از کودکان زیر ۱۲ سال با پوسیدگی‌های دندانی درگیر هستند. این قضیه نشان می‌دهد که نخ دندان کشیدن برای کودکان نیز یک امر واجب است. بعد از ۶ سالگی می‌توانید به کودکان خود طریقه نخ دندان کشیدن را آموزش دهید.
آموزش استفاده از نخ دندان به کودکان
ترتیب آموزش نخ دندان زدن به کودکان شامل موارد زیر است:
- حدود ۳۰ تا ۴۵ سانتی‌متر نخ دندان را بردارید.
- دو سر آن را به دور انگشتان وسط کودک بپیچید.
- به او بگویید که با استفاده از انگشتان شست و اشاره نخ را کنترل کند.
- کودک را جلوی آینه قرار دهید و به او نشان دهید که نخ دندان را بین دندان‌ها به‌آرامی و بدون فشار هدایت کند.
- هر دندان را جداگانه تمیز نماید.
- او را تشویق کنید تا به انجام این کار رغبت پیدا کند.
باورهای غلط درباره نخ دندان و واقعیت‌ها
باورهای غلط درباره نخ دندان عبارت است از:
- نخ دندان سبب فاصله بین دندان‌ها می‌گردد.
- استفاده از نخ دندان دردناک است.
- هرگاه چیزی لای دندان بود، باید از نخ دندان استفاده کرد.
- نخ دندان کشیدن کاری سخت است.
- کودکان نیازی به نخ دندان ندارند.
- نخ دندان سبب تشدید بیماری‌های لثه است.
- و…
واقعیت این است که سلامت دهان و دندان در این است که به‌صورت منظم و روزانه از نخ دندان استفاده شود. مسواک به سطح بیرونی دندان‌های ما دسترسی دارد؛ این نخ دندان است که با تمیز کردن فضای بین دندان از پوسیدگی دندان‌ها و بیماری‌های لثه پیشگیری می‌کند.
محصول پیشنهادی: نخ دندان میسویک مدل سفیدکننده Whitening
جمع بندی
نخ دندان و نحوه استفاده از نخ دندان نقش مکملی در بهداشت دهان و دندان ایفا می‌کند. سطح دندان‌ها با مسواک به‌آسانی تمیز می‌شود؛ اما برای تمیزی فضای بین دندانی باید نحوه استفاده از نخ دندان را بدانید. به یاد داشته باشید که ترکیب مسواک، نخ دندان‌های میسویک و نحوه استفاده از نخ دندان به‌صورت صحیح، بهترین نتیجه را برای حفظ سلامت لثه و دندان شما به ارمغان خواهد آورد. برند میسویک تنوع گسترده‌ای از نخ دندان‌های باکیفیت دارد که می‌توانید بر اساس نیاز خود انتخاب آزادی داشته باشید. نخ دندان‌های میسویک در حین پاکسازی دندان‌ها به خوشبو شدن دهان هم کمک می‌کنند.