برای آفتاب سوختگی کودکان چه باید کرد؟
آفتاب سوختگی کودکان یکی از دغدغه‌های شایع در فصل تابستان است که بسیاری از والدین با آن مواجه می‌شوند. پوست لطیف کودک بسیار حساس بوده و سریع‌تر آسیب می‌بیند. آسیبی که شاید روی سلامت کلی پوست کودک نیز اثر بگذارد. در این مطلب به بررسی دقیق این مشکل و ابعاد مختلف آن خواهیم پرداخت.
دلایل اصلی آفتاب سوختگی در کودکان
کودکان معمولاً بیشتر وقت خود را در فضای باز می‌گذرانند. زمانی که هوا آفتابی است، بازی در پارک، کنار دریا یا استخر برای آنها جذاب‌تر می‌شود. اما همین تفریح ساده می‌تواند منجر به سوختگی پوستشان شود.
عوامل مؤثر بر آفتاب سوختگی کودکان
- قرار گرفتن طولانی‌مدت زیر آفتاب در ساعات اوج تابش (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)
- نداشتن پوشش مناسب مانند کلاه یا لباس آستین‌دار
- استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب مخصوص کودک
- کم‌آبی بدن در اثر گرمای زیاد
- عدم آگاهی والدین از شدت اثر اشعه آفتاب در روزهای نیمه‌ابری
نشانه های آفتاب سوختگی صورت کودک
در آفتاب سوختگی، صورت کودک معمولاً اولین بخشی است که درگیر می‌شود. در کل صورت، گردن و بینی از نقاطی هستند که بیشترین تماس را با نور خورشید دارند.
نشانه‌های رایج سوختگی پوست در این نواحی:
- قرمزی پوست
- حساسیت یا درد هنگام لمس
- پوسته‌ریزی ملایم یا شدید
- بی‌قراری کودک به‌ویژه هنگام خواب
- احساس گرمای غیرعادی در ناحیه صورت
آفتاب سوختگی در کودکان با پوست روشن یا حساس
کودکانی که پوست روشن، نازک یا مستعد حساسیت دارند، بیشتر در معرض آسیب ناشی از آفتاب قرار می‌گیرند. این کودکان معمولاً در مدت زمان کوتاه‌تری دچار سوختگی شده و عموماً نیاز به محصولاتی با فرمول‌های مخصوص پوست حساس دارند. پیشگیری برای این گروه اهمیت بیشتری داشته و باید از لباس‌های محافظ، کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی استفاده کنند. در نهایت نیز بهتر است از ضدآفتاب‌های فیزیکی با مواد معدنی مانند زینک اکساید یا تیتانیوم دی‌اکساید بهره ببرند.
اشتباهات رایج والدین در مراقبت از پوست کودک
بسیاری از والدین با نیت محافظت از فرزندان خود، گاهی مرتکب اشتباهاتی می‌شوند که به‌جای بهبود وضعیت، ممکن است آفتاب سوختگی را تشدید کند. در ادامه به برخی از این موارد اشاره می‌کنیم.
- استفاده از ضدآفتاب‌های مخصوص بزرگسالان برای کودک که ممکن است حاوی ترکیبات قوی یا حساسیت‌زا باشند.
- نگه داشتن کودک در محیط‌های باز در ساعات اوج تابش.
- استفاده از یخ یا کمپرس بسیار سرد به‌صورت مستقیم روی پوست کودک که می‌تواند آسیب بیشتری به پوست حساس او وارد کند.
- نادیده گرفتن اهمیت تمدید منظم ضدآفتاب، به‌ویژه پس از بازی در آب یا تعریق.
- تصور اشتباه رایج که اگر هوا ابری باشد، نیازی به ضدآفتاب نیست.
همچنین بخوانید: کاربرد دستمال مرطوب کودک
برای آفتاب سوختگی کودکان چه باید کرد؟ روش های درمان
اولین اقدام، دور نگه داشتن کودک از آفتاب مستقیم است. سپس با روش‌هایی ساده می‌توان علائم اولیه را کاهش داد. البته در صورت شدید بودن نشانه‌ها، برای درمان آفتاب سوختگی کودکان مشاوره با پزشک ضروری است.
اقدامات اولیه برای مراقبت از کودک شامل مراحل زیرند:
- خنک کردن پوست با پارچه مرطوب (نه یخ یا آب خیلی سرد)
- دادن مایعات زیاد به کودک
- استفاده از لباس نخی و گشاد
- استفاده از کرم‌های مخصوص کودکان برای کاهش قرمزی
- جلوگیری از خاراندن پوست
- استفاده از دستمال مرطوب های حاوی کالاندولا
محصول پیشنهادی: دستمال مرطوب کودک کالاندولا صورتی دافی
روش های خانگی برای کاهش التهاب و قرمزی پوست
روش‌های خانگی در مراحل اولیه آفتاب سوختگی می‌توانند مؤثر باشند. این راهکارها بیشتر بر پایه آرام‌سازی پوست و مرطوب نگه داشتن آن هستند.
برخی راهکارهای خانگی ساده عبارت‌اند از:
- کمپرس آب خنک: یک پارچه تمیز را در آب سرد خیس کرده و چند دقیقه روی پوست قرار دهید.
- ماست سرد: مقدار کمی ماست ساده روی محل قرمز شده بمالید و پس از ۱۰ دقیقه بشویید.
- ژل آلوئه‌ورا: آلوئه‌ورای طبیعی یا ژل بدون اسانس، تسکین‌دهنده خوبی برای پوست کودک است.
- روغن نارگیل: اگر پوست خشک شده است، استفاده از روغن نارگیل خالص می‌تواند به ترمیم کمک کند.
بهترین زمان برای استفاده از ضدآفتاب برای کودکان
یکی از مهم‌ترین اقدامات برای پیشگیری از آفتاب سوختگی، استفاده به‌موقع و درست از ضدآفتاب است. والدین باید بدانند که:
- ضدآفتاب باید حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیش از خروج کودک از خانه استفاده شود تا کاملاً جذب پوست شود.
- در صورت قرارگیری طولانی‌مدت در فضای باز، ضدآفتاب باید هر ۲ ساعت یک‌بار تمدید شود.
- پس از شنا یا تعریق، حتی اگر مدت زیادی نگذشته باشد، باید ضدآفتاب مجدداً اعمال شود.
- در روزهای ابری یا خنک نیز، استفاده از ضدآفتاب ضروری است.
- کودکان زیر ۶ ماه، بهتر است اصلاً در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرند و در صورت نیاز، تنها با مشورت پزشک از ضدآفتاب‌های مخصوص نوزاد استفاده شود.
همچنین بخوانید: نکات مهم برای خرید کرم ضد آفتاب
بهترین کرم آفتاب سوختگی کودکان کدام است؟
کرم آفتاب سوختگی کودکان باید با پوست لطیف و حساس آنها سازگار باشد. این کرم‌ها معمولاً فاقد مواد عطری و حساسیت‌زا هستند. از ویژگی‌های یک کرم مناسب، داشتن SPF مناسب (۳۰ به بالا)، فرمولاسیون مخصوص کودکان و عدم ترکیبات شیمیایی قوی، مقاومت در برابر آب و تعریق و وجود ترکیبات مرطوب‌کننده است.
نقش تغذیه در ترمیم پوست آسیب‌دیده کودک
تغذیه مناسب می‌تواند به بازیابی سریع‌تر پوست آسیب‌دیده کمک کند. برخی از خوراکی‌هایی که نقش مهمی در ترمیم آفتاب سوختگی دارند عبارت‌اند از:
- میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C مثل پرتقال، کیوی، توت‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای که به ساخت کلاژن و ترمیم پوست کمک می‌کنند.
- خوراکی‌های حاوی ویتامین E مانند بادام، آووکادو و دانه‌های آفتاب‌گردان که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند.
- آب و مایعات فراوان برای جبران کم‌آبی ناشی از آفتاب و حفظ رطوبت پوست.
- مواد غذایی حاوی روی؛ مانند حبوبات و گوشت سفید که در بازسازی سلول‌های پوست مؤثرند.
محصول پیشنهادی: دستمال مرطوب کودک کالاندولا سبز دافی
مقایسه پوست کودک با بزرگسال
در جدول زیر به مقایسه پوست کودکان و بزرگسالان پرداخته و می‌بینیم چرا کودکان بیشتر آسیب می‌بینند؟
| ویژگی | پوست کودک | پوست بزرگسال |
| ضخامت پوست | نازک‌تر | ضخیم‌تر |
| مقاومت در برابر آفتاب | کمتر | بیشتر |
| تولید چربی طبیعی | کمتر | بیشتر |
| سرعت واکنش به اشعه UV | بیشتر | کمتر |
در نتیجه، نازک بودن و نبود چربی محافظ در پوست کودک باعث می‌شود آسیب بیشتری از نور خورشید ببیند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر آفتاب سوختگی شدید باشد یا علائم زیر را مشاهده کردید، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.
- تاول‌های بزرگ
- تب بالا
- لرز
- تهوع یا بی‌حالی
- درد مداوم
سخن پایانی؛ پیشگیری بهتر از درمان
آفتاب سوختگی کودکان مشکلی رایج اما کاملاً قابل پیشگیری است. با رعایت نکات ساده، استفاده از کرم‌های مخصوص کودکان و پرهیز از بازی در ساعت‌های پرخطر، می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد. برخی محصولات تخصصی کودکان نیز می‌توانند نقش مؤثری در مراقبت از پوست لطیف آنها ایفا کنند.