هر آنچه که باید درباره روتین پوستی نوجوانان بدانید
پوست، به‌عنوان یکی از مهم‌ترین عناصر زیبایی در بدن، نقشی مهم و کلیدی ایفا می‌کند. در نوجوانی، افراد اغلب دچار تغییرات هورمونی می‌شوند که این اتفاق، تاثیر ویژه‌ای بر روی پوست نوجوانان و ظاهر آنها خواهد داشت. از این رو یکی از مهم‌ترین اقداماتی که فرد در این بازه باید انجام دهد رعایت روتین پوستی نوجوانان خواهد بود. روتین پوستی نوجوانان، به آنان کمک می‌کند تا از پوستشان در برابر فشار‌های روانی و تغییرات هورمونی که در این دوره به‌طور ناگهانی افزایش پیدا می‌کند، مراقبت کنند. افراد در این بازه حساس می‌توانند با رعایت روتین پوستی، خطرات احتمالی را از پوست خود دور کنند و پوستی سالم و شاداب داشته باشند.
در ادامه درباره نکات و نحوه انجام این روتین صحبت خواهیم کرد. چنانچه به این موضوع علاقه‌مند یا در سنی هستید که خود یا فرزندانتان به این روتین نیاز دارید، با ما همراه باشید.
چرا نوجوانان باید روتین پوستی داشته داشته باشند؟
برخلاف باوری که اکثر مردم دارند و روتین پوستی را از سنین بالاتر شروع می‌کنند، روتین پوستی روزانه نوجوانان نیز اهمیت ویژه خود را دارد. در این بازه سنی، اغلب افراد دچار استرس بیش از حد، تغییرات هورمونی و تلاطم‌های روحی هستند که همگی درنهایت می‌توانند باعث آسیب به پوست شوند. از طرفی نوجوانی دوران جوش‌های ناگهانی و سرزده خواهد بود که بیشتر از هرچیزی، اهمیت روتین پوستی برای نوجوانان را افزایش می‌دهد. درعین حال یکی از مهم‌ترین دلایل برای اعمال و حفظ روتین پوستی نوجوانان پوست خشک است که در این محدوده سنی، بعضا به‌چشم می‌خورد.
اهمیت روتین پوستی برای نوجوانان بسیار زیاد است و نیازمند توجه و زمان گذاشتن پای آن خواهد بود. داشتن روتین پوستی به نوجوانان کمک می‌کند در این بازه حساس و پرتنش، هوای پوست خود را داشته باشند و از آن در برابر تمام عوامل مخرب، محافظت کنند.
همچنین بخوانید: کرم روز و شب چیست
روتین پوستی خانگی برای نوجوانان: مراحل و نکات مهم
با توجه به اهمیت و حساسیت روتین پوستی در نوجوانان، مراحل و نحوه اعمال این روتین، عملی حساس و نیازمند توجه خواهد بود. لذا در ادامه نکات و مراحل روتین پوستی نوجوانان را بررسی خواهیم کرد.
پاک‌سازی پوست (Cleansing)
اولین و ضروری‌ترین مرحله از روتین پوستی، پاک‌سازی صورت از آلودگی‌ها، گردوغبار و باقیمانده لوازم آرایش یا ضدآفتاب است که پیشنهاد می‌شود برای پاک‌کردن آنها، میسلار واترهای دافی و کامان را تهیه کنید. در کنار آن نوجوانان به دلیل فعالیت زیاد غدد چربی، معمولاً با مشکلاتی مانند براق شدن پوست، جوش‌های سرسیاه و سرسفید یا آکنه مواجه می‌شوند. استفاده از یک شوینده‌ی ملایم، فاقد مواد محرک مانند الکل یا سولفات، دو بار در روز (صبح‌ها و شب‌ها) توصیه می‌شود. انتخاب شوینده باید بر اساس نوع پوست فرد باشد. به عنوان مثال، نوجوانی با پوست چرب باید از شوینده‌هایی استفاده کند که کنترل چربی داشته باشند، در حالی که پوست‌های خشک یا حساس نیاز به محصولات آبرسان و آرامش‌بخش دارند که برای هردوی آنها می‌توانید از ژل‌های شست‌وشو و آب‌رسان‌های کامان و دافی استفاده کنید.
استفاده از تونر (Toning)
پس از شستن صورت، مرحله بعدی استفاده از تونر است. تونر محصولی است که باقیمانده آلودگی‌ها و مواد شوینده را از پوست پاک می‌کند،PH پوست را به حالت طبیعی بازمی‌گرداند و در جمع شدن منافذ باز موثر است. در دوران نوجوانی که پوست مستعد چربی و آکنه است، انتخاب تونری که بدون الکل باشد و ترکیبات ضدالتهاب مانند عصاره‌ی چای سبز، آلوئه‌ورا یا گلاب داشته باشد، گزینه‌ای مناسب خواهد بود. تونر باعث می‌شود پوست برای جذب بهتر مرطوب‌کننده یا محصولات درمانی آماده شود.
همچنین بخوانید: معرفی بهترین روتین پوست چرب و جوش دار
مرطوب‌سازی (Moisturizing)
برخلاف تصور عمومی، حتی پوست‌های چرب نیز نیاز به مرطوب‌کننده دارند. مرطوب‌سازی نقش بسیار مهمی در حفظ رطوبت و تعادل طبیعی پوست دارد. نوجوانان باید از مرطوب‌کننده‌هایی استفاده کنند که سبک، غیر کومدون‌زا (یعنی منافذ پوست را مسدود نکنند) و فاقد چربی اضافه باشند. مرطوب‌کننده‌های ژلی یا بر پایه آب معمولاً گزینه‌های مناسبی برای پوست نوجوان هستند. این محصولات می‌توانند از پوسته‌پوسته شدن، التهاب و خشکی پوست جلوگیری کرده و در عین حال، ظاهری سالم و باطراوت به صورت ببخشند.
محافظت در برابر آفتاب (Sun Protection)
یکی از اشتباهات رایج در میان نوجوانان، نادیده گرفتن استفاده روزانه از ضدآفتاب است. نور خورشید یکی از مهم‌ترین عوامل پیری زودرس پوست، ایجاد لک‌های قهوه‌ای و حتی بروز سرطان‌های پوستی در آینده محسوب می‌شود. استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ (چه در روزهای آفتابی و چه در روزهای ابری یا بارانی) ضروری است. ضدآفتاب‌های پیکسل در این امر می‌توانند بسیار مفید و کمک‌کننده باشند و از پوست نوجوانان در برابر آفتاب محافظت کنند. این محصول باید حداقل ۱۵ دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده شود و هر دو تا سه ساعت یک‌بار تمدید شود، به‌ویژه اگر تعریق زیاد یا فعالیت در فضای باز دارید.
همینطور بخوانید: ویتامین‌های ضروری برای سلامت پوست کدامند؟
درمان مشکلات پوستی خاص (در صورتی که وجود دارد)
در صورتی که پوست نوجوان دچار مشکلات خاصی مانند جوش‌های التهابی، آکنه‌های چرکی، لک‌های ناشی از جوش یا چربی بیش از حد باشد، می‌توان از محصولات درمانی ویژه‌ای استفاده کرد. این محصولات معمولاً حاوی ترکیبات فعالی مانند سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکسید، آزلائیک اسید یا نیاسینامید هستند که به پاک‌سازی عمقی منافذ پوست، کاهش التهاب و پیشگیری از ایجاد جوش کمک می‌کنند. لازم به ذکر است که استفاده از این محصولات باید با دقت و ترجیحاً با مشورت پزشک یا متخصص پوست انجام شود، چرا که استفاده نادرست یا بیش از حد آنها ممکن است باعث خشکی یا تحریک پوست شود.
لایه‌برداری ملایم
در کنار مراقبت‌های روزانه و حفظ روتین پوستی نوجوانان، لایه‌برداری از پوست به‌صورت هفتگی نقش مهمی در از بین بردن سلول‌های مرده و کمک به تنفس بهتر پوست دارد. انجام لایه‌برداری باعث روشن‌تر شدن رنگ پوست، کاهش جوش‌های سرسیاه و افزایش تأثیر سایر محصولات مراقبتی می‌شود. نوجوانان باید از لایه‌بردارهای ملایم استفاده کنند؛ محصولات شیمیایی (مثل آلفا هیدروکسی اسیدها) یا آنزیمی که قدرت پاک‌کنندگی ملایم‌تری دارند، بهتر از اسکراب‌های دانه‌دار و خشن هستند که ممکن است پوست را تحریک کنند. این کار نباید بیشتر از یک یا دو بار در هفته انجام شود.
همچنین بخوانید: روتین پوستی فرانسوی چیست؟
سخن پایانی
روتین پوستی نوجوانان نه‌تنها یک انتخاب هوشمندانه برای این قشر به‌شمار می‌رود، بلکه گامی اساسی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست در بلندمدت است. نوجوانی، دوره‌ای حساس و پر از تغییرات خواهد بود و پوست نیز از این تغییرات بی‌نصیب می‌ماند. با رعایت یک روتین پوستی ساده، منظم و متناسب با نوع پوست، می‌توان از بروز بسیاری از مشکلات پوستی جلوگیری کرد و پایه‌ای قوی برای مراقبت‌های پوستی در سال‌های آینده ساخت. بنابراین، توجه به پوست از همین حالا نه‌تنها یک ضرورت، بلکه سرمایه‌گذاری ارزشمندی برای آینده‌ای با پوستی سالم، شفاف و باطراوت خواهد بود.