علت پف صورت چیست؟ راه‌های درمان و کاهش ورم صورت
پف صورت یکی از مشکلاتی است که اعتمادبه‌نفس را کاهش داده و ظاهر صورت را خسته نشان می‌دهد. گاهی این مساله به دلایلی مانند خوابیدن با آرایش روی می‌دهد و خطرناک نیست. در برخی از موارد هم عللی مثل مشکلات تیروئیدی، عفونت باکتریایی پوست، بیماری‌های خودایمنی، بیماری‌های کلیوی، قلبی یا کبدی و… درکارند. باتوجه‌به این نکته برسی علت پف صورت بسیار مهم است تا بتوانید در اولین اقدام در صدد رفع آن برآیید. برای درمان ورم صورت درکنار راهکارهای خانگی؛ محصولات ضد پف نیز در دسترسند. برای شناخت بیشتر پف صورت، علل بروز آن و راهکارهای درمانی این مشکل با ما در لوکس ایرانا همراه باشید.
دلایل ایجاد پف صورت چیست؟
پف صورت نشانه چیست؟ یا به عبارتی به چه دلایلی ایجاد می‌گردد؟ این مشکل می‌تواند نشانه برخی از عوامل مانند آلرژی، سینوزیت، کم‌کاری تیروئید، احتباس مایعات، عوارض جانبی دارو… باشد. در ادامه ببینیم چه علل دیگری در بروز این مشکل دخیل هستند:
- عفونت چشم، مانند ورم ملتحمه آلرژیک
- پره اکلامپسی یا فشارخون بالا در دوران بارداری
- بینی شکسته
- آبسه
- خوابیدن با آرایش
- سلولیت، عفونت باکتریایی پوست
- مصرف برخی غذاها
- نوشیدن الکل
- آنژیوادم یا تورم شدید پوست
- عوارض جانبی دارو
- اکتینومایکوزیس (نوعی عفونت طولانی‌مدت بافت نرم)
- عمل جراحی
- و…
عوامل پزشکی و محیطی ورم صورت
گاهی دلیل پف صورت فقط به عوامل پزشکی و محیطی ربط دارد. عفونت، اختلالات هورمونی، بیماری‌های خودایمنی، واکنش آلرژیک، کم‌کاری تیروئید، سندرم کوشینگ و… برخی از عوامل پزشکی بروز پف در صورت هستند. علت پف صورت بر اثر فاکتورهای محیطی را هم می‌توان به مصرف الکل، خواب ناکافی، مصرف زیاد نمک، کم‌آبی و… ربط داد.ورم در ناحیه صورت معمولاً پدیده خطرناکی نیست و با شناسایی عوامل آن می‌توان به درمان پرداخت. در ادامه به روش‌های خانگی و محصولات مناسب برای درمان این مشکل اشاره می‌‌کنیم.
تأثیر رژیم غذایی بر پف صورت
آیا می‌دانستید که برخی از مواد غذایی در ایجاد پف در صورت مؤثر هستند؟ برخی از مواد غذایی با احتباس مایعات سبب تورم در صورت می‌شوند. این مواد غذایی معمولاً شامل مواد غذایی شور، شیرین و فراوری شده هستند. در ادامه به برخی از مواد غذایی تأثیرگذار در تورم صورت اشاره شده است:
- سس سویا
- شیر و سایر لبنیات
- گوجه‌فرنگی
- کربوهیدرات‌ها
- الکل
- شکر
- گوشت فراوری شده
- غذاهای سرخ شده و فراوری شده
- کافئین و نوشیدنی‌های گازدار
- گلوتن
- و…
روش‌های خانگی برای کاهش پف صورت
گاهی صبح از خواب بر می‌خیزیم و با صورت پف‌کرده مواجه می‌شویم. در چنین زمان‌هایی، راهکارهای خانگی زیر برای ازبین‌بردن پف مؤثر هستند:
-
کمپرس سرد یا یخ
یکی از ساده‌ترین راهکارهای خانگی برای درمان ورم صورت، استفاده از کمپرس سرد است. یخ یا کمپرس سرد را روی قسمت‌های ورم کرده صورت قرار دهید و برای مدت چند دقیقه در همان حالت باقی بمانید.
-
نوشیدن آب زیاد
همان‌طور که بیان شد، یکی از دلایل پف در صورت کم‌آبی بدن است. زمانی که بدن با کم‌آبی روبرو می‌شود، مایعات را در بافت‌ها نگه می‌دارد و این قضیه منجر به صورتی باد کرده می‌شود.
-
افزایش فعالیت بدنی
فعالیت بدنی تأثیر مستقیمی بر کاهش تورم صورت دارد؛ چرا که ورزش سبب بهبود گردش خون و تخلیه بهتر لنف‌ها می‌شود.
-
ماساژ صورت
با ماساژ صورت در خانه به‌راحتی به درمان پف صورت خود بپردازید. ماساژ، پف و تورم صورت را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهد؛ زیرا ماساژ می‌تواند موجب تحریک گردش خون و تخلیه لنف در بافت‌های صورت شود.
درصورتی‌که احساس می‌کنید ورم صورت در ناحیه چشم به خصوص زیر چشم بیشتر است، باید رویکرد متفاوتی را در نظر بگیرید. مقاله (چه عواملی باعث پف زیر چشم می‌شود؟ / دلایل و روش درمان) راهنمایی‌های لازم را به شما ارائه می‌دهد.
محصولات پیشنهادی برای درمان پف صورت
چگونه پف صورت را از بین ببریم؟ چه محصولاتی در این زمینه کمک‌کننده هستند؟ ژل آبرسان کلاژن لیفتینگ صورت آیس بال یکی از محصولات پیشنهادی ما به شما برای کاهش پف و تورم صورت است. لیفت‌کنندگی فوری پوست، خنک‌کنندگی و کاهش پف و تورم صورت، افزایش تحریک کلاژن‌سازی پوست، تحریک گردش خون و… برخی از مزایای این محصول شمرده می‌شود. ژل آبرسان هیالورونیک آبرسان آیس بال نیز یک محصول مناسب دیگر برای بهبود تورم صورت است. از فواید این محصول می‌توان به کوچک‌شدن منافذ باز و کاهش پف و تورم صورت، تسکین، آبرسانی و تازه‌سازی ملایم، تحریک گردش خون و بهبود جذب محصولات مراقبتی اشاره کرد. محصولات آیس بال برای انواع پوست، به‌ویژه پوست‌های کدر، پف‌دار، نیازمند به آبرسانی و جوان‌سازی هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان مناسب هستند.
ویژگی‌های کرم‌های ضد پف صورت
کرم‌های ضد پف صورت باهدف کاهش و ازبین‌بردن پف و تورم اطراف چشم و صورت تولید می‌شوند. در ترکیبات این کرم‌ها اغلب موادی وجود دارد که به بهبود گردش خون کمک می‌کند و احتباس مایعات در صورت را کاهش می‌دهد. کافئین، هیالورونیک اسید، پپتیدها و نیاسینامید از ترکیبات اصلی کرم‌های ضد پف و تورم صورت هستند. کرم‌های حاوی سرامیدها، ویتامین K نیز در کاهش تورم التهاب، آبرسانی و تقویت سد دفاعی پوست مؤثر عمل می‌کنند. چای سبز نیز برای کاهش پف و تورم صورت مناسب و است و می‌توان از کرم‌های حاوی عصاره چای سبز برای رفع این مشکل استفاده کرد.
پیشگیری از پف صورت در طولانی‌مدت
برای پیشگیری از پف در صورت در طولانی‌مدت به موارد زیر دقت کنید:
- به‌اندازه کافی آب بنوشید: نوشیدن ۸ الی ۱۰ لیوان آب در دفع مایعات اضافی از بدن و پیشگیری از احتباس مایعات موثر است.
- تغذیه سالمی داشته باشید: در رژیم غذایی خود سبزیجات و میوه‌های بیشتری قرار دهید. برای پیشگیری از تورم صورت، از مواد غذایی با بالاترین میزان پتاسیم استفاده کنید. موادی از قبیل موز، خردل، سیب، هویج و کلم.
- مصرف نمک خود را کاهش دهید: نمک سبب احتباس مایعات در بدن و بروز پف و تورم در صورت می‌شود. تا حد ممکن از مصرف غذاهای شور و پرنمک دوری کنید.
- ماساژ صورت انجام دهید: ماساژ صورت هم برای جوان‌سازی پوست و هم برای پیشگیری از ورم در صورت مناسب است. ماساژ به گردش خون در پوست و کاهش تجمع مایعات کمک می‌کند.
- به ضد پف بودن محصولات مراقبت از پوست خود دقت کنید: در زمان خرید کرم آبرسان و مرطوب‌کننده خود به ضد پف بودن محصول دقت نمایید. برای نمونه ژل آبرسان هیالورونیک آبرسان آیس بال علاوه بر آبرسانی، ضد پف نیز است.
- مصرف سیگار و الکل را ترک کنید: با ترک سیگار و الکل، بدن شما می‌تواند سریع‌تر سموم را دفع کند. در نتیجه کیفیت خواب، سطح انرژی و کیفیت پوست شما بهبود خواهد یافت.
چه زمانی پف صورت نگران‌کننده است؟
اگر ورم در صورت بیش از چند روز ادامه داشت، باید به پزشک مراجعه کنید. از علایم نیاز به مشاوره پزشکی ورم در صورت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درد
- قرمزی
- خارش
- تورم ناگهانی شدید
- نیش یک حشره سمی
- مشکلاتی در تنفس
- تغییرات بینایی
- تب
- و…
کلام آخر
پف صورت یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای است که برخی از افراد با آن درگیر هستند. خوشبختانه برای کاهش، درمان و پیشگیری از پف صورت راهکارهای مؤثری وجود دارد. راهکارهای مانند مصرف آب کافی، کاهش مصرف نمک، افزایش فعالیت بدنی، ماساژ صورت و غیره. اگر به دنبال راهی سریع و مؤثر برای کاهش پف صورت خود هستید، استفاده منظم از محصولات ژل آبرسان هیالورونیک و ژل آبرسان کلاژن لیفتینگ صورت آیس بال می‌تواند به شما کمک کند. در کنار موارد بیان شده، استفاده از کمپرس سرد یا یخ، دوری از مواد آلرژی‌زا و اصلاح رژیم غذایی و حتی خواب کافی و درست نیز در رفع و پیشگیری این عارضه مؤثر است.