روتین مراقبت از پوست قبل از خواب شامل چه کارهایی می‌شود؟
با توجه به اینکه پوست صورت در زیبایی و داشتن ظاهر زیبا بسیار اهمیت دارد، به همین خاطر ممکن است تصمیم بگیرید که از همین امروز روتین مراقبت پوست خود را آغاز کنید و حتی در مورد روتین شابه بیشتر علاقه داشته باشید. اما انجام روتین‌های پوستی سؤالات بسیاری را نیز در ذهن افراد به وجود می‌آورد که شاید مهم‌ترین آنها شامل این موارد شود: چند محصول باید در روتین قبل از خواب استفاده کنم؟ کدام محصولات برای پوست من مناسب هستند؟ به چه ترتیب باید از این محصولات استفاده کنم؟ در نهایت اینکه، این محصولات چه کاری روی پوست من انجام می دهند؟
به گفته تمام متخصصان این حوزه، شما باید در روتین پوستی قبل از خواب خود سه مورد را حتما رعایت کنید: پاک کردن پوست، درمان پوست و مرطوب کردن آن. مسلما از قبل با رطوبت رسانی و همچنین پاک کردن پوست آشنا هستید، اما درمان پوست را ممکن است ندانید شامل چه محصولاتی می‌شود.
درمان پوست به استفاده از کرم‌های مراقبت از پوست مانند ویتامین C، رتینول، آلفا هیدروکسی اسید و غیره گفته می‌شود. بسیار مهم است که از این محصولات در فاصله بین پاک کردن پوست و مرطوب کننده استفاده کنید. استفاده از این محصولات در بلند مدت می‌تواند به سلامت پوست و تعویق انداختن روند پیری در پوست شما کمک کند.
در این مقاله تصمیم گرفتیم تا شما را با روتین مراقبت از پوست قبل از خواب آشنا کنیم تا در سالم نگه داشتن پوست صورت و همچنین متوقف کردن روند پیری آن کمک کنیم، تا پوستی شاداب و درخشان داشته باشید.
روتین مراقبت از پوست قبل از خواب
مراقبت از پوست قبل از خواب، زمان مناسبی برای اطمینان از دریافت هرچه بیشتر مواد مغذی و مواد فعال در پوست است، زیرا پوست شما هنگام خوابیدن شروع به بازسازی و ترمیم می‌کند و این بهترین زمان برای کمک به آن در این پروسه است. در روتین مراقبت از پوست قبل از خواب، مراحلی مشابه با آن کارهایی که در طول روز انجام می‌دهید را دارید که شامل پاکسازی، درمان و رطوبت رسانی می‌شود، اما خب در مورد قبل از خواب، روال کار کمی متفاوت به نظر می‌رسد.
۱. پوست را پاکسازی کنید
برای پاک کردن پوست خود از آلودگی‌ها و آرایش به دنبال یک شوینده ملایم بروید، اما قبل از خواب و در شب می‌توانید سراغ شوینده‌های صورت پایه روغن یا شیرپاک‌کن بروید که پوست، رطوبت کافی برای زمان خواب را داشته باشد. حتی می‌توانید برای محکم کاری ابتدا از یک میسلار واتر و پاک کننده‌های پایه آب استفاده کنید و تمام صورت را با آن تمیز کنید و بعد سراغ شوینده بروید. با این کار شما به خوبی تمام منافذ پوست خود را پاکسازی می‌کنید.
۲. تونر روی پوست خود بزنید
اگر می‌خواهید از تونر استفاده کنید، آن را به همان روشی که صبح می‌زنید، استفاده کنید. نحوه استفاده از تونر به این صورت است که آن را بعد از شستشوی صورت روی پوست تمیز می‌زنید که هم PH پوست را تنظیم کند و هم اگر آلودگی‌ای روی پوست صورت باقی مانده باشد، را پاک کند.
۳. آبرسان را بزنید
کرم آبرسان پایه و اساس هر روتین پوستی است و شما چه شب و چه روز باید از آن استفاده کنید. هیالورونیک اسید موجود در کرم‌های آبرسان باعث آبرسانی عمیق پوست صورت می‌شود و به همین خاطر امکان بروز چروک و خشکی پوست بسیار کم می‌شود.
در میان محصولات عالی آبرسان در ایران، بمب آبرسان کامان می‌تواند بهترین انتخاب شما برای خرید این محصول باشد. کرم‌های آبرسان کامان برای انواع پوست‌ها وجود دارد و هر کدام دارای مواد مغذی از جمله عسل، کیوتن، ویتامین سی، آلوئه ورا و کلاژن می‌باشند و به شما کمک می‌کنند که پوست خود را برای طولانی مدت رطوبت رسانی کنید.
۴. استفاده از سرم‌ها و کرم‌های درمانی
استفاده از اسید آلفا هیدروکسی در میان متخصصان بسیار توصیه شده است و سرم‌هایی که این ماده را دارند، به درخشندگی پوست کمک می‌کنند و باعث از بین رفتن سلول‌های مرده پوست می‌شوند. همچنین این نوع سرم‌ها و کرم‌ها به ساخت کلاژن کمک می‌کنند و پوست را شفاف‌تر می‌کنند. اگر می‌خواهید استفاده از کرم‌ها و سرم‌ها دارای رتینول را در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید، بهترین کار استفاده از آن در روتین مراقبت از پوست قبل از خواب است. رتینول نوعی ویتامین A است که به کاهش چین و چروک، لکه‌های پوست و کوچک‌تر شدن منافذ پوست کمک می‌کند.
۵. کرم دور چشم بزنید
استفاده از کرم دور چشم هم برای روز و هم برای شب و قبل از خواب، بسیار توصیه می‌شود. در واقع نمی‌توان هیچ روتین پوستی‌ای را بدون کرم‌ها دور چشم تصور کرد. برای استفاده از کرم دور چشم مقداری کمی را روی انگشتان خود بزنید و آن را به آرامی و پایین‌تر از چشم‌ها خود به صورت ضربه‌ای بزنید. سعی کنید کرم دور چشم را خیلی نزدیک به چشم نزنید، چرا که باعث بروز میلیا و یا همان دانه‌های چربی در پوست می‌شود.
۶. کرم‌های درمانی برای درمان لکه‌های آکنه را بزنید
اگر جوش‌هایی دارید که دوست دارید زودتر از بین بروند، شب و قبل از خواب بهترین زمان برای استفاده از کرم‌های درمان لکه‌های آکنه است. اما توصیه و پیشنهاد ما به شما این است که به جای تمرکز بر روی جوش‌ها، سراغ اقدامات پیشگیرانه مانند انجام مداوم همین روتین پوستی بروید. اینکه فقط از بیرون زدن جوش جلوگیری کنید و با کرمی جای آن را از بین ببرید، هیچ فایده‌ای برای شما ندارد. شما باید پوست خود را به خوبی رسیدگی کنید تا از جوش زدن جلوگیری کنید و دیگر آکنه روی پوست صورت خود نبینید. چربی زیاد پوست باعث می‌شود که خیلی زود پروسه پیری روی ظاهر پوست شما تأثیر بگذارد. بنابراین باید منافذ پوست خود را کوچک‌تر کنید و پاکسازی پوست را نیز فراموش نکنید.
۷. پوست خود را مرطوب کنید
روند مرطوب کردن پوست در شب بسیار مهم است، زیرا به عنوان مانع بر روی پوست عمل می‌کند و از خارج شدن رطوبت از پوست جلوگیری می‌کند. به این ترتیب، هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید، پوست شما براق و درخشان است. کرم مرطوب کننده همچنین می‌تواند میزان اثربخشی آبرسان را نیز دو چندان کند.
۸. روغن صورت را فراموش نکنید
روغن‌های صورت راهی عالی برای حفظ رطوبت پوست، هنگام خواب هستند. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که اگر پوستشان چرب است و جوش و آکنه می‌زند، نباید از روغن‌های پوست استفاده کنند. بسیاری از آنها واقعاً می‌توانند به آبرسانی و لطافت پوست کمک کنند. به خصوص اگر از موادی مانند رتینول و اسیدهای هیدروکسی آلفا استفاده کنند، به همین خاطر، روغن‌های صورت یک روش عالی برای افزایش رطوبت پوست هستند.
۹. زدن بالم لب
پوست صورت، شامل پوست لب‌ها نیز می‌شود و شما در روتین قبل از خواب خود استفاده از بالم لب‌های باکیفیت را نیز باید قرار دهید. در میان محصولاتی که همیشه مورد تأیید مصرف کنندگان بوده و افراد زیادی از آن راضی هستند، بالم لب کامان قرار دارد و ما به شما توصیه می‌کنیم که از این محصول برای نرم کردن، طراوت بخشیدن و همچنین درمان پوسته پوسته شدن لب‌های خود استفاده کنید. روش استفاده از بالم لب نیز به این صورت است که آن را بعد از اتمام تمام محصولات پوستی روی لب‌ها می‌زنید و بعد به تخت‌خواب می‌روید.
تمام این مواردی را که عنوان کردیم، در شب و قبل از خواب می‌توانید انجام دهید و با انجام این مراحل می‌توانید مطمئن باشید که پوستی سالم‌تر، شفاف‌تر و جذاب‌تر خواهید داشت.