درمان خشکی پوست پا
خشکی پوست یکی از مشکلاتی است که افراد بسیاری را درگیر کرده است و در برخی مواقع، می‌تواند بسیار دردناک و ناراحت‌کننده باشد.
خشکی پوست روی تمام نواحی بدن می‌توانید ناشی از عوامل محیطی و شرایط سلامتی باشد و با علائمی مانند خارش، بثورات پوستی یا حتی درد و عفونت همراه است. گاهی اوقات خشکی پوست در نواحی بدن به عنوان بخشی از یک مشکل اساسی در سلامت رخ می‌دهد، که یکی از آنها پا است و در نتیجه‌ی خشکی در پا، پوست پا دچار پینه در پاشنه یا ترک خوردگی در کف می‌شود.
در نهایت، خشکی و ترک خوردگی پوست پا زمانی رخ می‌دهد که رطوبت در پوست کم شود. اما با این حال، لازم است که در مورد علت آن کنکاش کنید تا بتوانید برای درمان آن اقدام کنید.
در این مقاله درباره دلایل و درمان خشکی پوست پا توضیح می‌دهیم. همچنین روش‌های مراقبت از پاهای خشک در خانه را توضیح می‌دهیم.
فاکتورهای محیطی در خشکی پوست پا
چیزهایی که بدن شما با آنها تماس پیدا می‌کند ممکن است به خشکی پا منجر شود. عوامل محیطی در خشکی پوست پا شامل موارد زیر می‌شود:
- گرما و رطوبت: هنگامی که کفش پا می‌کنید، امکان داغ شدن کف پا وجود دارد و گاهی اوقات دما بیش از حد بالا می‌رود. این گرما و رطوبت می‌تواند باعث شود پوست شما رطوبت خود را از دست بدهد و همچنین پوست نازک شود.
- پاک‌کننده‌های پوست: برخی از صابون‌ها می‌توانند چربی‌های محافظ پوست را از بین ببرند. آنها همچنین می‌توانند بقایای تحریک کننده‌ای از خود به جای بگذارند که به خشکی پوست کمک می‌کنند.
- هوای سرد: خشکی پوست اغلب در ماه‌های سرد سال مانند ماه‌های فصل زمستان، تشدید می‌شود. این به این دلیل است که هوای سرد میزان رطوبت کمتری دارد. علاوه بر این، گرمایش داخل خانه نیز باعث خشک شدن بیشتر هوای داخل خانه می‌شود.
شرایط پوستی در خشکی پوست پا
برخی از بیماری‌های پوستی می‌توانند منجر به خشکی و خشن شدن پوست پا شوند. برخی از این بیماری‌ها عبارت‌اند از:
- پای ورزشکار
- پسوریازیس
- بثورات پوستی ناشی از آلرژی یا مواد محرک (درماتیت تماسی)
- مشکلات ورید پا (به نام استاز وریدی)
در کودکان، درماتیت آتوپیک (بیماری اگزما) یکی از علل شایع خشکی پوست و پوسته پوسته شدن پا است.
شرایط پزشکی در خشکی پوست پا
برخی مشکلات پزشکی و اختلالات تغذیه‌ای می‌توانند منجر به خشکی و ترک پا شوند. این موارد عبارت‌اند از:
- دیابت
- کم کاری تیروئید
- سوء تغذیه
- کمبود ویتامین A
- کمبود اسیدهای چرب ضروری
برخی مشکلات سلامتی که جذب مواد مغذی از خوراکی‌ها را ضعیف می‌کند، مانند بیماری کرون یا بیماری سلیاک، ممکن است منجر به کمبود ویتامین و اسیدهای چرب ضروری شوند.
تاثیر افزایش سن در خشکی پوست پا
به دلیل تغییر در هورمون‌ها و متابولیسم با افزایش سن، بدن کمتر پوست‌های جدید تولید و جایگزین پوست‌های قدیم می‌کند. این تغییرات منجر به ضخیم‌تر شدن بیرونی‌ترین لایه پوست می‌شود. علاوه بر این، با افزایش سن، لایه‌ی چربی محافظ روی کف پا نازک‌تر می‌شود. با از دست دادن این لایه در پاشنه و کف پا، فشار روی پوستِ پا بیشتر می‌شود که منجر به ترک خوردگی و پینه بستن پوست می‌شود.
مراقبت و پیشگیری از خشکی پوست پا
برای درمان خشکی پا، اغلب می‌توانید کارهایی در خانه انجام دهید. برای تسکین و جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی پوست پا، از این موارد استفاده کنید:
- کرم پا: از کرم پا به صورت روزانه استفاده کنید و ترجیحاً این کرم، حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا اوره باشد. AHA به از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و به اپیدرم (خارجی‌ترین لایه پوست) در حفظ رطوبت کمک می‌کند. نمونه‌هایی از آلفا هیدروکسی اسیدها عبارت‌اند از اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک.
- لانولین: برای نواحی زبر یا ترک خورده پوست، سعی کنید از لانولین استفاده کنید که از خارج شدن رطوبت پوست جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید لانولین را بدون نسخه در هر داروخانه‌ای خریداری کنید.
- کرم حاوی اوره: اوره یک ماده طبیعی ضد باکتری و ضد التهاب و بسیار آبرسان است.
- محصولات ضد حساسیت: اگر مستعد آلرژی یا حساسیت‌های پوستی هستید، حتما از محصولاتی استفاده کنید که برای پوست‌های حساس فرموله شده‌اند.
- سوهان یا سنگ پا: برای نواحی ناهموار کف پا، پس از حمام کردن یا خیس کردن پاها از سوهان پا یا سنگ پا استفاده کنید. این روتین در جلوگیری از ایجاد پینه بر روی کف پا بسیار موثر است. برای پوست خشک بالای پا و ساق پا، از اسفنج یا محصول لایه بردار پوست استفاده کنید.
چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرید؟
اغلب اوقات، خشکی پا دلیلی برای نگرانی نیست. اما با این حال، اگر علائم عفونت را مشاهده کردید، باید با پزشک خود تماس بگیرید. این علائم عبارت‌اند از:
- قرمزی
- داغی بیش از حد کف پا
- تورم
- تب
- چرک ناشی از ترک‌های پوستی
درمان خشکی پا
پاهای پینه بسته، ترک خورده و خشک را می‌توانید با کرم یا لوسیون مرطوب کننده بهبود دهید. برای بهبود پوست پاهای خود می‌توانید از محصولاتی استفاده کنید که ابتدا به صورت خاص برای پوست‌های خشک تولید می‌شوند و بعد، از برندهای معتبر هستند. پیشنهاد ما به شما خرید محصولات کامان و خصوصا محصولاتی است که برای پوست خشک هستند.
در میان محصولات کامان، کرم کامان برای پوست خشک بهترین گزینه برای درمان خشکی پوست پا و التهاب ناشی از خشکی است. این کرم پمپی کامان پوست را به صورت عمیق آبرسانی می‌کند، کارِ ترمیم، بازسازی، نرم شدن و بهبود خاصیت کشسانی پوست را نیز به صورت همزمان انجام می‌دهد. استفاده از این کرم و آن هم به صورت مرتب و روزانه، کمک می‌کند تا پوست خشک خود را عمیقا آبرسانی کنید و دیگر شاهد تَرَک و پوسته پوسته شدن نباشید. برخی از مزایا و ویژگی‌های این کرم برای پوست‌های خشک عبارت‌اند از:
- محافظت از پوست در برابر خشکی
- رطوبت و آبرسانی پوست به صورت عمیق
- ترمیم و بازسازی پوست
- لطافت و نرمی پوست
- بهبود خاصیت کشسانی پوست
- کاهش میزان خشکی پوست در طول روز
- تغذیه پوست در طول روز
- حاوی شی باتر، موم زنبور عسل و وازلین
اما با این حال، در کنار استفاده از این کرم‌ها باید با پزشک متخصص پوست نیز مشورت کنید تا بتوانید روند درمان خود را تخصصی نیز پیش ببرید. متخصصین می‌توانند علل خشکی پوست مانند پای ورزشکار یا اگزما را شناسایی و درمان کنند. همچنین، آنها می‌توانند کرم‌های دارویی قوی‌تری برای شما تجویز کنند.
علاوه بر این، متخصصین می‌توانند با خیال راحت میخچه و پینه را از بین ببرند. کنترل سایر شرایط خشکی پوست پا، می‌تواند به جلوگیری از مشکلات بعدی مانند درد و زخم‌های پوستی کمک کند.
نتیجه گیری
عوامل محیطی، افزایش سن و برخی از شرایط سلامتی می‌تواند منجر به خشکی پوست پا شوند. خشکی پوست پا را می‌توان با کرم‌ها، سنگ پا و تغییر برخی محصولات پوستی حساسیت‌زا درمان کرد. در غیر این صورت، متخصص پوست است که می‌تواند به تشخیص و درمان خشکی پوست شما کمک کند.